Tag: Ольга Стельмащук
Почему женщины едят не от голода, а от усталости — как заедание стресса становится привычкой и что с этим делать
Дипломированный нутрициолог Ольга Стельмащук объясняет, почему женщины склонны заедать стресс и усталость, а не есть от голода, и предлагает осознанный подход к питанию для формирования здоровых привычек без чувства вины.
Continue Reading...Диетологи в ярости: эксперт из Петербурга разрешает «торт на завтрак» и говорит о похудении
Петербургский нутрициолог Ольга Стельмащук бросает вызов классическим запретам диетологов, разрешая есть торт на завтрак. Она утверждает, что системный подход с умеренным включением сладкого в первой половине дня помогает похудеть без срывов.
Continue Reading...Ольга Стельмащук: «Диеты — это прошлый век. Пора переходить к системе, которая работает годами»
Нутрициолог Ольга Стельмащук о вреде диет и системной альтернативе.
Continue Reading...